Was ist deine Lieblingsdistanz?

„Ich könnte mich da gar nicht auf eine Distanz festlegen. Hauptsache die Stimmung ist gut und die Beine fühlen sich gut an."

Welches Laufevent kannst du bestens empfehlen?

„Ich laufe gerne den Brooks Ruhr Trail Run, der entlang der Ruhrklippen am Hengsteysee führt."

Worauf kommt es bei dem perfekten Laufschuh in erster Linie an?

„In erster Linie ist der perfekte Laufschuh sehr individuell. Das bedeutet für jeden Einzelnen kann sich ein Laufschuh anders anfühlen. Dies liegt daran, dass auch jeder Körper so individuell ist. Das geht über die From der Füße bis hin zu dem Laufstil. Der optimale Weg ist es die Laufschuhe selber zu testen."

Was ist deine Lieblingsdistanz?

„Jeder Lauf kann geil sein. Aber ich tendiere zur Halbmarathon-Distanz.“ 

Welches Laufevent kannst du bestens empfehlen?

„Ich mag den „Zevenheuvenloop“ (15 km) in Nijmengen/Niederlande und der Dortmunder „Ruhrklippenlauf“ (25 km)." 

Dehnst du dich vor- oder nach dem Lauf? 

„Von Erwärmung und leichten Dehn-Übungen hab ich früher nicht viel von gehalten. Aber heute wird es für mich immer wichtiger, zumindest ein wenig zum Mobilisieren vor dem Run."

Was ist deine Lieblingsdistanz?

Welches Laufevent kannst du bestens empfehlen?

Wie lautet dein Motivationstipp?

Was ist deine Lieblingsdistanz?

„Ich mag eher die etwas "kürzeren" Strecken wie 5 oder 10 km."

Welches Laufevent kannst du bestens empfehlen?

 „Der Brooks Ruhr Trail Run gefällt mir gut, aber auch in meiner Heimat Köln vor meiner Familie zu laufen, macht mir große Freude."

Welchen Tipp hast du für Laufanfänger?

„Den Laufanfänger*innen würde ich empfehlen, es langsam anzugehen und dabei erreichbare Ziele zu setzen. Es sollte außerdem immer Spaß machen und das A und O dafür ist der richtige Schuh."